Sömn är en av de grundläggande byggstenarna i vår fysiska och mentala hälsa. Ett av stegen som leder till att förbättra sömnkvaliteten är dess övervakning. Ett antal applikationer kan hjälpa dig med detta. Låt oss tillsammans ta en titt på de bästa apparna för sömnspårning i dagens artikel Galaxy Watch.
Du kan vara intresserad av
Sömncykel: Sleep Tracker
Sleep Cycle är en populär och användarbeprövad app för sömnspårning på flera plattformar. Förutom sömnövervakningsfunktionen erbjuder den även en så kallad smart väckarklocka, som praktiskt taget smärtfritt väcker dig i det ögonblick då din sömn är som lättast. Sleep Cycle visar detaljerna om din sömn i tydliga diagram, erbjuder möjligheten att spela in ljud under sömnen och mycket mer.
Fotogalerie
Sov som Android
Om du vill stödja en inhemsk kreatör kan du ladda ner appen Sova som Android av Peter Nálevka. Denna applikation erbjuder möjligheten att övervaka sömnen och utvärdera relevanta parametrar, och den kan även väcka dig genom den så kallade smarta väckarklockan, det vill säga i den lättaste fasen av sömnen. Appen erbjuder även bonusfunktioner som förebyggande av snarkning.
Fotogalerie
Google Fit
Google Fit kan också hjälpa dig att spåra din sömn. Dess fördel är multifunktionalitet – så att du också kan använda den för att övervaka dina träningsaktiviteter och hälsofunktioner.
Welltory
Om du främst är intresserad av din hjärtaktivitet under sömnen kan du prova en app som heter Welltory. Detta är inte ett verktyg som i första hand är utformat för att övervaka sömn, utan ett program som övervakar variationen i din hjärtfrekvens. Om du också är aktiv kan Welltory berätta vilken träningsintensitet du bör göra den dagen. Naturligtvis är analysen av längden på de enskilda sömnstadierna och motsvarande förklaring också en självklarhet.
Pulsmätare för Wear OS
HearRate Monitor är, liksom tidigare nämnda Welltory, inte en applikation främst för att övervaka sömn, men den kommer definitivt att komma väl till pass om du övervakar din puls även under natten. Den erbjuder tillförlitlig och detaljerad hjärtfrekvensmätning och berättar allt viktigt i tydliga tabeller och grafer.
Fotogalerie
