Kanske är alla bekymrade över sin hälsa. Att ta hand om honom samvetsgrant och ihärdigt tar mycket energi och tid, och kräver en hel del ansträngning på många fronter, som börjar med kosten och slutar med regelbundna kontroller hos läkaren. Vilka appar hjälper dig att övervaka och förbättra din hälsa?
Förebyggande
Förebyggande kontroller hos allmänläkare och specialister är absolut inte värda att underskatta. Om du är orolig att du inte kommer att kunna hålla koll på dina beställningsdatum kan du använda en applikation som heter Preventivka. Denna applikation hjälper dig att ta hand om din hälsa, den kommer att erbjuda informace om framstegen och fördelarna med individuella förebyggande undersökningar, och sist men inte minst kommer hon att erbjuda dig möjligheten att ange datum för undersökningarna, som hon sedan tar hand om åt dig.
Fotogalerie
Google Fit
Regelbunden träning av hög kvalitet är en integrerad del av vården. Den kostnadsfria Google Fit-appen kan hjälpa dig med att mäta det, skriva ner det, men också med motivation. För dina tränings- och träningsaktiviteter belönar Google Fit dig med konditionspoäng, hjälper dig att spåra steg, förbrända kalorier och erbjuder även möjligheten att sätta upp dina egna mål och spåra hur väl du når dem.
Welltory
Om du använder en smart klocka eller armband för att mäta din puls kan du ladda ner Welltory-appen. Welltory är en mycket användbar applikation som inte bara ständigt analyserar de uppmätta värdena för din hjärtfrekvens, utan också kan dra slutsatser och rekommendationer för dig från dem. Welltory kan också informera dig om din sömn, mer betydande förändringar och erbjuder även användbara tips, tips och tricks för förbättringar.
WaterMinder - Water Tracker
Att följa dricksregimen är en av hälsovårdens grundpelare. Men ibland kan det vara svårt att se till att dricka ofta och i tillräckliga mängder. Det är precis vad en applikation som heter WaterMinder kan hjälpa dig med, som erbjuder möjligheten att fylla i de vätskor du har tagit, inklusive mängden och typen av dryck (så att du inte kommer att få beröm för kaffe, vin och alkoholhaltiga cocktails) och det hjälper dig också att beräkna lämplig mängd vätska du bör ta under dagen.
Fotogalerie
Kaloritabeller
Förutom vätskeintag bör du också titta på din mat som en del av att ta hand om din fysiska hälsa. Den populära Calorie Chart-appen låter dig ange inte bara vad du har ätit, utan hjälper dig också att registrera och spåra dina rörelser eller vätskeintag. Dessutom erbjuder den också möjligheten att ställa in ett kalorimål, makronäringsämnen, och du hittar också massor av läckra recept.
Fotogalerie
