Har du också regelbundet löften inför det nya året, hur vill du gå ner de kilon som du fått inte bara under julhelgen, utan för att vara idealiskt smal för en baddräkt för sommarsäsongen? Och hur kommer det att bli? Kan inte vara längre än februari? Vi har valt ut de bästa apparna för dig som hjälper dig att hålla dina nyårslöften.
Du kan vara intresserad av
MyFitnessPal
Det första tipset är den globalt populära appen för en hälsosammare livsstil, MyFitnessPal. Det är en allt-i-ett matspårare, kaloriräknare, makrospårare, hälsoapp och träningsspårare. Appen låter dig lära dig om dina vanor, se hur du äter, göra smartare matval, hitta motivation och stöd och nå dina hälsomål.
Fotogalerie
Förlora det!
Om du letar efter en mer personlig app än MyFitnessPal är Lose It ett bra alternativ. Appen låter dig sätta viktminskningsmål och spåra din kost, mat och träning. Du kan ta bilder av din mat för att registrera vad du har ätit, sätta makrodietmål för viktminskningsplaner och välja anpassade recept som passar dina exakta behov.
Lifesum
Lifesum ger dig kompletta måltidsplaner för varje typ av diet och ditt mål, tillsammans med hälsosamma recept som hjälper dig att skapa en balanserad kost. Den erbjuder också ett mycket tydligt användargränssnitt för att spåra kalorier. Tyvärr behöver du en betalprenumeration för att synkronisera med tjänster från tredje part, vilket kan vara en avstängning för vissa användare.
Mealime
Att börja med vilken diet som helst kan vara svårt. Du måste inte bara övervaka dina ätaktiviteter, utan du måste också planera mycket. Det är inte lätt att köpa alla ingredienser för noggrann förberedelse av måltider inom en viss diet. Det är därför Mealime är här för att hjälpa dig att planera måltider för dig och din familj och skapa inköpslistor. En betald prenumeration ger dig tillgång till detaljerad näringsinformation, spårning av måltidsplaner och exklusiva recept.
BodyFast Intermittent Fasta
Det sista tipset är appen BodyFast Intermittent Fasting, som låter dig få en säker och effektiv fasteplan. Inkluderar recept, fastaplaner, coachningstips och mat- och vattenspårning. Med hjälp av det kommer du att lära dig vad du äter och hur varje fas påverkar din kropp. Dessutom kommer du att ha tillgång till BodyFast-tränaren, spårare med timers och påminnelser och planer som är skräddarsydda för dina kostbehov och mål.
Fotogalerie
