Videospel ses ofta som en lat persons hobby, men deras rykte har förbättrats de senaste åren. Även om de en gång ansågs främja asocialt beteende och leda till en ökning av våldsbrott bland tonåringar, är det nu underförstått att de faktiskt kan vara ganska fördelaktiga. När allt kommer omkring tyder forskning på att videospel faktiskt kan ha en ganska positiv effekt på din hälsa. Detta kommer inte som en stor överraskning för många människor. När allt kommer omkring, när du tänker på det logiskt, måste det finnas vissa fördelar med att sitta länge och spela tv-spel. Så här är 5 skäl från Сz.depositphotos.com, varför videospel är bra för din hälsa:
Videospel kan förbättra din syn
Den första anledningen till att tv-spel är bra för din hälsa är att de kan förbättra din syn. När vi pratar om syn talar vi faktiskt om två olika saker. Först pratar vi om din synskärpa – hur tydligt du ser saker. Sedan pratar vi också om dina visuella förmågor – hur bra du ser i olika miljöer, inklusive olika ljusförhållanden. Det finns ett samband mellan dessa två saker: Du kan förbättra din synskärpa genom att träna dina synförmåga. Ett av de bästa sätten att göra detta är genom att spela tv-spel. Ju bättre du kan se, desto bättre kan du spela spelet. TV-spel kan förbättra din syn, oavsett om det är mörkt eller i ett rum med gardinerna fördragna.
Videospel hjälper dig att bygga muskler, styrka och flexibilitet
Det andra skälet till att videospel är bra för din hälsa är att de kan hjälpa dig att bygga muskler, styrka och flexibilitet. Du kanske inte har tänkt på det, men du använder faktiskt alla de stora muskelgrupperna när du spelar tv-spel. Oavsett om du använder en gamepad, tangentbord eller mus är dina händer, armar, axlar och bröst i rörelse. Du kan till och med sträcka ut dina muskler och öka din flexibilitet medan du spelar spel. Du kanske inte tror att du tränar när du spelar tv-spel, men det gör du faktiskt. Detta gäller särskilt om du spelar ett aktivt videospel som fotboll, basket eller baseboll.
Fotogalerie
Videospel kan hjälpa dig att gå ner i vikt
En tredje anledning till att videospel är bra för din hälsa är att de kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Även om du kanske tycker att det är ett lat sätt att gå ner i vikt att sitta i timmar och spela tv-spel, så är det faktiskt tvärtom. När du tränar bryter din kropp ner kolhydraterna i dina muskler och omvandlar dem till energi. Om du inte använder denna energi kommer din kropp att lagra den som fett. Därför, ju mer du tränar, desto mer vikt kan du gå ner. Ett av de bästa sätten att gå ner i vikt är träning, och den bästa typen av träning är aerob träning. Aerob träning förbränner mer kalorier än någon annan typ av träning. Under aerob träning är din puls högre än vanligt. Att spela tv-spel ökar också din puls. Och när din puls är högre förbränner du fler kalorier. Precis som att bygga muskler och flexibilitet fungerar det att spela videospel hela kroppen. Dessutom är videospel ofta konkurrenskraftiga. Det betyder att du sannolikt kommer att röra på dig och få upp pulsen ännu mer. Precis som många andra sporter kan videospel spelas online eller med vänner och kan vara oändligt mycket roligare än att ta en promenad ensam.
Fotogalerie
TV-spel kan vara ett bra sätt att umgås och få vänner
En fjärde anledning till att tv-spel är bra för din hälsa är att de kan vara ett bra sätt att umgås och få vänner. När du spelar ett videospel online kommer du sannolikt att komma i kontakt med många andra spelare. Du kan lätt hitta vänner på det sättet. Det är dock inte bara onlinespel där du kan träffa människor. Om du spelar sport, som fotboll eller golf, kan du träffa och bli vän med människor runt omkring dig. När du spelar sportspel kan du kommunicera med andra spelare, så att du enkelt kan få vänner. Att få vänner är bra för dig och kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Så tv-spel är bra för dig eftersom de kan tillåta dig att träffas och få vänner. Videospel kan spelas online eller med vänner personligen. Detta kan hjälpa dig att få vänner och umgås, och det kan också hjälpa dig att förbättra din hälsa.
Videospel kan hjälpa till att lindra stress och ångest
Den femte anledningen till att videospel är bra för din hälsa är att de kan hjälpa till att lindra stress och ångest. Detta gäller särskilt om du spelar actionspel. Actionspel har vanligtvis ett högt tempo, vilket kan förbättra ditt humör. När du spelar ett action-videospel koncentrerar du dig på att spela spelet, så du tänker inte på andra saker. Det betyder att du inte tänker på saker som orsakar dig stress eller ångest. När du spelar ett action-videospel använder du hand-öga-koordination, och det kan också få dig att må bra.
Záver
Att spela videospel har många fördelar, inklusive att förbättra din syn, hjälpa dig att gå ner i vikt, hjälpa dig att bygga muskler och styrka, hjälpa dig att umgås och få vänner och hjälpa dig att lindra stress och ångest. Eftersom det bästa sättet att hålla sig frisk är att hålla sig aktiv, kan videospel vara ett bra sätt att hålla sig i form. De kan också uppmuntra dig att gå ut och träffa andra människor. Så när du har ledigt från jobbet, sitt inte hemma och spela tv-spel hela dagen. Gå ut, var aktiv och gör saker som förbättrar din hälsa.
