Samsung publicerade studie baserat på data som samlats in från dess Health-app under coronavirusutbrottet för att se hur det har påverkat våra sömnmönster. Många människor har ändrat sina sömnvanor under den, och nya rön tyder på att även om människor har spenderat mer tid i sängen de senaste åren så har kvaliteten på sömnen minskat.
I studien fokuserade Samsung främst på två faktorer: sömnlängd och sömneffektivitet. Med sömnlängd hänvisar den koreanska jätten till hur lång tid människor spenderar i sängen för att försöka somna. Han definierar sedan sömneffektivitet som procentandelen av tiden som människor tillbringade sömn.
Fotogalerie
Studien fann att den totala sömneffektiviteten minskade, trots att människor i alla länder rapporterade längre sömntider under pandemin. Med andra ord spenderade människor mer tid på att försöka somna och mindre tid på att få den vila de behövde. Dessutom fann studien att sömnvanorna skiljer sig åt beroende på ålder och kön. Medan både kvinnor och män tillbringade mer tid i sängen under pandemin, upplevde män större minskningar i sömneffektiviteten än kvinnor. Sömneffektiviteten minskade med åldern, men personer i åldern 20–39 visade sig ha högre sömneffektivitet.
Du kan vara intresserad av
Genom Health-appen undersökte Samsung sömnvanorna hos användare från 16 länder, inklusive USA, Tyskland, Sydkorea, Frankrike, Italien, Spanien, Indien, Argentina, Brasilien och Mexiko. I Frankrike var sömntiden längst, men dess effektivitet minskade. I Sydkorea såg Samsung "en av de största ökningarna i sömnlängd och effektivitet", medan användare i USA fann den största minskningen av sömneffektiviteten i något land som ingick i studien. Användare i Mexiko upplevde den största förändringen i sina läggtider och väckningstider, med i genomsnitt 11 minuters sömnförändring, medan de vaknade 17 minuter senare.
