Det börjar sakta bli kallare ute, och för vissa av oss innebär det ett gradvis slut på fysiska aktiviteter utomhus. Om du dessutom är en av dem som inte gillar att springa ute eller träna på ett träningspass i kylan kan du börja träna hemma med hjälp av någon av applikationerna som vi presenterar för dig i dagens artikel.
Du kan vara intresserad av
Fitify
Vi kommer att börja vårt urval med den mycket framgångsrika inhemska applikationen Fitify. I den här applikationen hittar du skräddarsydda träningsplaner, träningsblock på upp till 30 minuter, men också möjligheten att välja dina egna övningar. Fitify erbjuder övningar av alla slag, för nybörjare och avancerade, med eller utan hjälpmedel. Applikationen har utvecklats i samarbete med experter.
Nike träningsklubb
Om du letar efter en app för hemträning som är 5 % gratis och reklamfri, behöver du inte leta längre än Nike Training Club. Nike Training Club erbjuder träningspass som sträcker sig från 30 till XNUMX minuter långa. Du kan välja vilken typ av träning, den muskelgrupp du vill rikta in dig på, samt träningens svårighetsgrad. Dessutom erbjuder NTC också mer omfattande träningsprogram av alla slag och användbara tips, tips och tricks.
Fotogalerie
Freeletics
Freeletics är också en populär app för att träna hemma. I Freeletics-applikationen kommer både fans av HIIT-övningar och de som vill stärka sig – antingen med sin egen vikt eller med hantlar, men också löpare, till besinning. Utöver instruktionsvideor och animationer erbjuder Freeletics även en röstcoachfunktion och anpassningsbara träningsplaner för motionärer på alla nivåer.
Fotogalerie
Sju – 7 minuters träningspass
Många säger att de inte har tillräckligt med tid på dagen för att träna. Men applikationen Seven - 7 Minute Workout kommer att övertyga dig om att även sju minuters rörelse om dagen kan gynna dig. Appen kommer att erbjuda dig smart sammansatta sju minuters träningsblock, under vilka du kommer att stretcha, öka din puls och bidra till din totala kondition. Du kan till och med bli förvånad över hur mycket bara sju minuters träning kan göra för en person.
Fotogalerie
