Sommaren närmar sig sakta och med den känner många att de verkligen borde börja göra något åt formen. Om du har varit ganska lat fram till nu och du inte riktigt är den sportiga typen, kommer inte ens världens bästa app att göra dig till en mejslad professionell idrottare till sommaren. Med hjälp av en av applikationerna som vi presenterar för dig i dagens artikel kan du dock förbättra din form, och kanske till och med börja vägen till en hälsosammare livsstil.
Fitify
Fitify är en inhemsk applikation som är gjord av riktiga proffs. Den erbjuder träningsplaner för användare på olika nivåer och med olika krav, och du kan använda den både för övningar med egen vikt och för övningar med hjälpmedel. Applikationen innehåller set för stretching, nedkylning och inledande uppvärmning, det finns också inslag av yoga, övningar för flexibilitet eller träning, med fokus på specifika delar av kroppen.
Nike träningsklubb
Nike Training Club-appen erbjuder träningsblock av varierande längd som även inkluderar instruktionsvideor och animationer. Du kan välja övningar utifrån dina preferenser, nivå eller kanske de verktyg du har tillgängliga. NTC erbjuder en hel rad olika typer av träning, från styrketräning till HIIT eller yoga till övningar för att förbättra rörligheten.
Fotogalerie
Dagliga träningspass
Appen Daily Workouts ger dig en serie övningar som sträcker sig från fem till trettio minuter långa. Här hittar du övningar för att träna med din egen vikt och med hjälpmedel, applikationen erbjuder block för att träna hela kroppen, samt för att träna enskilda kroppsdelar. Dagliga träningspass innehåller också instruktionsvideor, en timer och appen kan också fungera offline i de flesta fall.
Fotogalerie
Yoga | Ner hund
Om du föredrar yoga när du tränar kan du prova applikationen Yoga | Down Dog. Här hittar du träningsblock för nybörjare och avancerade användare, och du kan välja mellan flera olika yogatips. Down Dog-applikationen erbjuder möjligheten att välja mellan flera tränarröster, dynamiskt musikackompanjemang och möjlighet till synkronisering mellan flera olika enheter.
J & J officiellt 7 minuters träningspass
Känner du att du inte riktigt hinner med ett ordentligt träningspass under dagen? Alla kan säkert hitta sju minuter att träna, och J & J Official 7 Minute Workout-applikationen är avsedd för sådana användare. Som namnet antyder hittar du sju minuters övningsblock där varje del av din kropp kommer att användas. Du kan även sammanställa övningsblocken själv, det finns även möjlighet att styra musik och ljud eller kanske instruktionsfilmer för enskilda övningar.
Fotogalerie
