Som du säkert vet och med största sannolikhet har upplevt själv, även om julen ses som en högtid för välbefinnande och frid, är det inte alltid så. Ibland kan de vara fulla av stress, bråk eller, gud förbjude, ångest, vilket kommer att förstöra inte bara överraskningen under granen, utan även de följande dagarna. Lyckligtvis finns det i dagens hektiska tider ett antal applikationer som hjälper dig att hantera denna åkomma och lugna ner inte bara tankeflödet, utan också förändra ditt förhållningssätt till en så hektisk period i allmänhet. Det är därför vi har förberett för dig Sensam de 5 bästa hjälparna mot stress, tack vare vilka du kommer att undvika obehag och vem vet, kanske deras användning kommer att garantera dig oväntad produktivitet.
Du kan vara intresserad av
Lugna
Förmodligen den mest välkända och världsberömda applikationen i denna riktning är Calm. Denna trevliga och vid första anblick oansenliga applikation kommer att ge guidade meditationer som kommer att lindra din stress, hjälpa dig att sova och framför allt, tack vare dem, kommer du att kunna göra mycket mer än du förväntade dig. Dessutom övervakar Calm även din sömn, dess kvalitet och framför allt dess frekvens. Du kommer inte att vara sömnig, grinig eller bara ligga runt hela dagen för att du överdrivit det med godis och inte vill göra någonting. Det är meditation som hjälper dig att lugna tankeflödet, stänga av och rikta din energi dit det är vettigt. Om detta sätt att koppla av tilltalar dig, gå till Google Play och installera appen gratis.
Pacifica
Andra populära applikationer inkluderar Pacifica. Naturligtvis saknar den inte den redan nämnda meditationen, men utöver detta verktyg erbjuder den också beteendeterapi i sig, tack vare vilken du kan känna igen dina känslor. Även om detta kan verka som en plattityd, låt dig inte luras. Ofta vet människor inte hur de ska arbeta med sina känslor, och antingen undertrycker de dem för mycket, eller tvärtom ger deras impulser för mycket fria händer. Hur som helst, det är en utmärkt följeslagare för att lära dig hur du arbetar med ilska, frustration eller den genomgripande ångesten som tyvärr är oundviklig med tanke på den nuvarande situationen. Upp på Google Play och ge Pacifica, i förlängningen Sanvello, en chans.
yoga Studio
Alla som någon gång kommit i kontakt med en avslappningsmetod har säkert redan hört talas om yoga och dess effekter. Det är dock bara ett fåtal som vågar utnyttja yogans potential till fullo eller kanske anmäla sig till kurserna som är välsignade runt om. Men den nuvarande situationen omöjliggör ofta närvaro ansikte mot ansikte, och en annan sak är också den ekonomiska sidan, då kurserna inte precis är billigast och inte alltid erbjuder tillräcklig kvalitet. Lyckligtvis finns det en app som heter Yoga Studio som tar hand om din hälsa samtidigt som den erbjuder dig de bästa metoderna att utöva yoga. Du behöver inte oroa dig, troligtvis kommer ingen att se dig hemma och du kommer att kunna njuta av de välgörande effekterna i fred. Så sikta på Google Play och prova Yoga Studio.
Vuxen färg
Gillade du målarböcker som barn? Vad sägs om att testa målarböcker för vuxna? Vi erkänner att den här idén kan låta galen och opraktisk till en början, men ge den en chans. Färgläggning är trots allt den bästa formen av terapi och det är inte för inte som ett antal kända psykoterapeuter använder denna metod. Det är i alla fall inte helt idealiskt att bara gå till affären och köpa några målarböcker. För det första erbjuder produkten inte alltid det du letar efter och för det andra skulle vi förstå fullt ut om du känner dig lite besvärlig. Det är därför det finns en app för färgläggning för vuxna som låter dig färglägga dina bilder efter eget tycke. Bara besök Google Play och prova programmet.
Koppla av melodier
Äntligen har vi något för musikälskare. Naturligtvis kan du hitta en hel rad av avslappnande låtar och avslappnande melodier på YouTube eller Spotify, men alla kan inte passa dig helt. Det är därför det är ett idealiskt val att söka efter en applikation som löser detta problem åt dig och erbjuda dig det lämpliga alternativet. Och den applikationen är exakt Relax Melodies, ett trevligt och intuitivt mellanmål, tack vare vilket du kan fördjupa dig i din favoritlåt när som helst, lugna dina tankar och bara koppla av. Dessutom, tack vare den speciella hjärnvågsfunktionen, hittar applikationen själv de mest lämpliga melodierna och rekommenderar dem till dig, eller så kan du skapa avkopplande musik helt själv. Så om musik är din kopp kaffe för att lugna ner dig, gå bara till Google Play och ladda ner appen gratis.
Fotogalerie
Du kan vara intresserad av
